PEANUTS CLUB
× asuka
ヨガとエクササイズの違い
ヨガとストレッチの違い
それは
ヨガは心にも作用するもの。
ヨガは日頃の行いから既に始まっているもの。
ヨガの本質を学び
「体の可動域が広がれば、心の器も広がる」
自分の人生経験からヨガは一生続ける事だと確信。
心も体もヨガで整える事で、病院やマッサージ、エステなどに行く必要も激減。
調和のとれた幸せな日々を過ごし、人生を思いのままコントロールできるように。
私たちは心も体ももっと自由であっていい！という思いを込めて
日常をより豊かに、マットの外でも活きるヨガを一緒に行いませんか？
＼ アーユルヴェーダで体質性格診断 ／
〈１〉アーユルヴェーダ ドーシャチェック体験
毎日溢れるほどの幸せ、感じてますか？
朝スッキリ起きられない、なんとなく気が重い…
そんなちょっとしたプチ不調、誰にでもありますよね。
あなたのもつエネルギーの性質を、簡単なチェックシートに答えるだけで体質や性格のがまるわかり。
ご自身の傾向を知る事で、プチ不調の改善法がわかるだけでなく、なりたい自分、やりたい事への近道まで導きます。
インドの伝統医学、アーユルヴェーダの叡智を活かして、今すぐライフスタイルをより健康で豊かに過ごすための秘訣をお伝えします。
【 こんな方におすすめ 】
アーユルヴェーダって何？興味はあるけどハードル高そうって思ってる方。
健康に気を遣っている方
季節で体調を崩しやすい方
［ 開催日程 ］
火曜日
①15:50〜16:20
②16:30〜17:00
木曜日
①10:00〜10:30
②10:40〜11:10
③11:20〜11:50
④12:00〜12:30
各枠1名 お連れ様同士2名OK
［ 料金 ］
30分：¥1,500（税込）
オプションでハンドマッサージもできます♪
〈２〉カラダ柔らかヨガ
ヨガ初心者さん大歓迎❤️
カラダが硬くてお悩みの方、お任せください！どんな人でも必ず柔らかくなります。
カラダをほぐして心も前向きに。
カラダが変わると思考が変わる。思考が変わると行動が変わる。行動が変わると人生が変わる。
人生のための1時間を過ごしましょう。
【 こんな方におすすめ 】
ヨガに興味がある方 硬い身体を柔らかくしたい方
同時に心までほぐしたい方
いつまでも若々しく健康でいたい方
［ 開催日程 ］
毎週木曜日
①10:00〜11:00
②11:15〜12:15
［ 料金 ］
60分：¥4,000（税込）
オプションで八支則プチ講座もできます♪
〈３〉デトックスヨガ
ヨガ初心者さん大丈夫❤️
無駄なもの、溜め込んでませんか？
脂肪だったり余計な水分、いらない思考…
ヨガでカラダをのびのび動かして呼吸を深め、要らないモノとはさようなら👋
心も体もスッキリ軽い自分へ🎶
体が変わると思考が変わる。
思考が変わると行動が変わる。
行動が変わると人生が変わる。
人生のための1時間を過ごしましょう。
【 こんな方におすすめ 】
ヨガのに興味がある方
むくみが気になる方
ダイエットが気になる方
スッキリしたい方
いつまでも若々しく健康でいたい方
［ 開催日程 ］
毎週木曜日
①10:00〜11:00
②11:15〜12:15
［ 料金 ］
60分：¥4,000（税込）
オプションで八支則プチ講座もできます♪
〈４〉ポジティブヨガ
ヨガ初心者さん大歓迎❤️
ヨガで全身をのびのびと動かしてダイナミックなポーズをとっていきます。
足の付け根からお腹の伸び、そして胸を開く。
体が変わると思考が変わる。
思考が変わると行動が変わる。
行動が変わると人生が変わる。
人生のための1時間を過ごしましょう。
【 こんな方におすすめ 】
ヨガに興味がある意味
ポジティブマインドになりたい方
肩こりが気になる方
いつまでも若々しく健康でいたい方
［ 開催日程 ］
毎週木曜日
①10:00〜11:00
②11:15〜12:15
［ 料金 ］
60分：¥4,000（税込）
オプションで八支則プチ講座もできます♪
〈５〉ヨガスタジオでは教えてくれないヨガ
完全パーソナルヨガ。
［ MENU ］
カウンセリング
お悩み相談
アーユルヴェーダ診断
八支則からのアドバイス
オラクルメッセージ
ヨガプラクティス
瞑想
1回75分全8回
【 こんな方におすすめ 】
人生180度変わってみたい方
自分にとって本当の幸せを見つけたい方
カラダのコンプレックスを解消したい方
日々穏やかに過ごしたい方
［ 開催日程 ］
毎週木曜日
①10:00〜11:00
②11:15〜12:15
［ 料金 ］
全8回(消化期間3ヶ月)：125,000円
消化期間3ヶ月の間はヨガプラクティス受け放題♪
日程については応相談。
［ お申込み方法 ］
[1] それぞれのメニューの申し込みフォームから申込む
[2] または、PEANUTS CLUBのLINE公式へ
ご希望の日時とご希望のメニューをメッセージしてください。
例「3月2日10時からアーユルヴェーダを予約したい」など
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[3]お電話でもご予約承っております。
03-6280-8944
ヨガプラクティショナーについて
asuka
（あすか）
[ CONCEPT -コンセプト- ]
ヨガとエクササイズの違い
ヨガとストレッチの違い
それは
ヨガは心にも作用するもの。
ヨガは日頃の行いから既に始まっているもの。
ヨガの本質を学び
「体の可動域が広がれば、心の器も広がる」
自分の人生経験からヨガは一生続ける事だと確信。
心も体もヨガで整える事で、病院やマッサージ、エステなどに行く必要も激減。
調和のとれた幸せな日々を過ごし、人生を思いのままコントロールできるように。
私たちは心も体ももっと自由であっていい！という思いを込めて
日常をより豊かに、マットの外でも活きるヨガを一緒に行いませんか？
[ OPPORTUNITY -きっかけ- ]
ヨガを通して人生変わったから。
[ GOAL -これからの目標- ]
特に子育て中のママさんにhappyになってほしい。
[ PROFILE -経歴- ]
ヨガプラクティショナー
カフェオーナー
［ 開催場所 ］
神楽坂 PEANUTS CLUB
〒162-0817
東京都新宿区赤城元町４−１１PEANUTS CLUB
最寄駅 ・東西線神楽坂駅徒歩３分 ・大江戸線牛込神楽坂徒歩１０分 ・有楽町線江戸川橋駅徒歩７分 近隣にコインパーキング有り
［ ご参加をお断りする場合 ］ ・ご家族に体調不良や新型コロナウイルス感染の恐れのある場合 (発熱や発咳、近日中に濃厚接触があった場合など) ・感染症予防対策にご協力いただけない場合